Efektivní trénink v přírodě s vlastní vahou
15. 8. 2016
Letní dny jsou ideální příležitostí k tomu zacvičit si přímo venku a užít si tak i čerstvého vzduchu a okolní zeleně. To […]
Užitečné a zajímavé články
Poznej svůj metabolický typ
8. 8. 2016
Slyšeli jste již někdy o stravování podle vašeho metabolického typu? Pokud ne, je na čase to napravit. Výhodou této „filosofie“ […]
Tofu ve fitness výživě
1. 8. 2016
Ať už patříte mezi vegetariány či nikoliv, tofu vám jistě není cizí. Tato potravina vyrobená ze sóji, je kromě svých […]
Rotoped a hubnutí
25. 7. 2016
O tom, jaký sport je na hubnutí ten nejlepší, se nepřestanou vést debaty snad nikdy. Někteří jsou zastánci obyčejné chůze, […]
Největší úskalí fitness diet
11. 7. 2016
Také máte celý život pocit, že fitness dieta rovná se automaticky zdravá strava? Možná vás tento článek zklame, nebo vám […]
Fit domácí müsli
4. 7. 2016
Mnoho lidí si myslí, že každé müsli, které si koupí v obchodě, je zdravé. Stále se setkáváte s různými reklamami, kde vám […]
Jak trénovat při hypertenzi?
27. 6. 2016
Vysoký krevní tlak (tj. více než 140/90 mm Hg) má v ČR až 40 % lidí ve věku 25-64 let. Přezdívá […]
Co je to L-fenylalanin?
20. 6. 2016
Jednoduše řečeno, L-fenylalanin (angl. zkratka LPA) je esenciální aminokyselina, tj. taková, kterou si lidský organismus neumí sám vytvořit a musí […]
Nasycené a nenasycené mastné kyseliny
6. 6. 2016
Tuky patří k základním složkám potravy, to je skutečnost, která pro mnoho z vás již není novinkou. Jejich doporučený denní příjem by […]
Boxem k lepší kondici
27. 5. 2016
Fitness centra dnes přichází s širokou nabídkou různých pohybových aktivit. Často jsou to cvičení se zdravotním zaměřením. Muži však obvykle […]
“Koncept cvičení v Contours považuji pro ženy za velmi účinný”, napsal na cvičení Contours uznávaný výživový poradce s více než dvaceti odbornými publikacemi.
