Efektivní trénink v přírodě s vlastní vahou
Letní dny jsou ideální příležitostí k tomu zacvičit si přímo venku a užít si tak i čerstvého vzduchu a okolní zeleně. To […]
Letní dny jsou ideální příležitostí k tomu zacvičit si přímo venku a užít si tak i čerstvého vzduchu a okolní zeleně. To […]
Slyšeli jste již někdy o stravování podle vašeho metabolického typu? Pokud ne, je na čase to napravit. Výhodou této „filosofie“ […]
Ať už patříte mezi vegetariány či nikoliv, tofu vám jistě není cizí. Tato potravina vyrobená ze sóji, je kromě svých […]
O tom, jaký sport je na hubnutí ten nejlepší, se nepřestanou vést debaty snad nikdy. Někteří jsou zastánci obyčejné chůze, […]
Také máte celý život pocit, že fitness dieta rovná se automaticky zdravá strava? Možná vás tento článek zklame, nebo vám […]
Mnoho lidí si myslí, že každé müsli, které si koupí v obchodě, je zdravé. Stále se setkáváte s různými reklamami, kde vám […]
Vysoký krevní tlak (tj. více než 140/90 mm Hg) má v ČR až 40 % lidí ve věku 25-64 let. Přezdívá […]
Jednoduše řečeno, L-fenylalanin (angl. zkratka LPA) je esenciální aminokyselina, tj. taková, kterou si lidský organismus neumí sám vytvořit a musí […]
Tuky patří k základním složkám potravy, to je skutečnost, která pro mnoho z vás již není novinkou. Jejich doporučený denní příjem by […]
Fitness centra dnes přichází s širokou nabídkou různých pohybových aktivit. Často jsou to cvičení se zdravotním zaměřením. Muži však obvykle […]
Pokud i vy patříte mezi fitness nadšence, anebo jen velmi rádi sportujete a pohybová aktivita je u vás téměř na […]
O pozitivních účincích superpotravin na lidský organismus dnes už není třeba pochybovat. Proč je zvláště důležité zařadit tyto potraviny do […]