- Jedná se o kruhový trénink – 8 posilovacích strojů v kruhu a 8 stanovišť pro aerobní cvičení.
- Cvičení na každém stanovišti trvá 45 sekund.
- Celková doba cvičení dvou okruhů je pouhých 30 minut – cvičit však můžete jak dlouho chcete.
- Po celou dobu návštěvy se o vás stará naše trenérka, která vám ve všem ráda poradí – jedinečný osobní přístup.
- Contours je pouze pro ženy.
- Cvičíte na posilovacích strojích vyrobených výhradně pro ženy. Naše stroje mají pozitivní i negativní rezistenci pro dosažení maximálního efektu cvičení.
- U nás dosáhnete opravdových výsledků – jedinečný koncept, kdy na stroj nečekáte, ale neustále cvičíte.
- V našem fitness pro ženy není překážkou jakýkoli věk, váha či zdravotní stav.
- Do Contours můžete přijít kdykoli chcete a cvičit jak dlouho chcete.
- Cvičení v Contours je velmi prospěšné pro vaše zdraví.
10 důvodů, proč je cvičení v Contours lepší než běžná fitness
V čem spočívá krása kruhového tréninku?
Ušetříte čas. Nemusíte trávit v posilovně celý den, abyste na sobě pozorovala nějaké změny. S kruhovým tréninkem dosahujete maximálních výsledků ve velice krátké době. Stačí již 30 minut, aby byl pohled do zrcadla radostnější a cítila jste se mnohem lépe. Nikdo vám ovšem nebrání v tom, abyste cvičila déle 😉
Procvičíte každý sval. Kruhový trénink je sestaven tak, abyste procvičila celé tělo. Posilujete rovnoměrně. Nedochází ke svalové disbalanci. Naopak. Kruhový trénink pomáhá odstranit mnoho zdravotních problémů.
Cvičení musí být zábava, ne nuda. To je heslo, kterého se u nás v Contours držíme. Každých 45 vteřin měníte stanoviště. Na každém stanovišti cvičíte jiné cviky. Zároveň vás motivuje pohled na cvičící kamarádky, s kterými jste si v Contours padla do oka, a také vaše trenérka. Půlhodinová série cviků uteče jako voda. Ani nebudete vědět jak.
Kardio i silový trénink v jednom. Střídáte aerobní aktivity, při kterých spalujete tuky, s cviky pro zpevnění a zformování postavy. Dostáváte to nejlepší z obou fitness světů.
Fotografie ze cvičení v contours
týden cvičení zdarma – bez závazků, bez poplatků. Objednejte se ještě dnes!
Jak probíhá úvodní hodina z týdne zdarma?
Na první návštěvu přijďte v termínu, který máte zarezervovaný prostřednictvím našeho kalendáře.
Trenérka na vás již čeká a ukáže vám šatnu, kde se převléknete do cvičebního oblečení a obuvi.
Krátkým dotazníkem zjistíme, proč chcete fitness navštěvovat a zda máte nějaká zdravotní omezení. Cvičení vám ušijeme na míru.
Trenérka vám ukáže, jak se cvičí na každém stroji. Nejprve cvičí ona, poté to zkusíte vy. Nebojte se, není to nic těžkého ;)
Nyní již víte, jak cvičit a můžete si celý okruh vyzkoušet sama. Trenérka vás případně opraví…
Po cvičení si můžete dát sprchu či nějaké občerstvení. Nyní již můžete Contours navštěvovat kdykoli chcete – není třeba se objednávat. Trenérka je vám stále k dispozici.
Po celou dobu cvičení se vám věnuje certifikovaná trenérka s mnohaletou praxí.
Motivuje vás a dává pozor na to, abyste cvičila správně.
Motivuje vás a dává pozor na to, abyste cvičila správně.
Týden zdarma? cvičte kdy chcete, bez závazků či poplatků.
Využijte speciální akce a přijďte si vyzkoušet cvičení v Contours úplně bez závazků.
Objednejte se dnes a cvičte v Contours celý týden zdarma.
V rámci týdne zdarma můžete přijít kolikrát chcete a cvičit jak dlouho chcete.
Jediným omezením je otevírací doba pobočky.
Součástí týdne zdarma jsou i speciální lekce zumby, pilates, břišních tanců, atd.
Na konci týdne se sama rozhodnete, jestli si budete chtít zaplatit dlouhodobější členství či nikoli.
Pokud ne, nic se neděje.
Jen vás musíme varovat. Cvičení pro ženy v Contours je návykové! :)
Co si také můžete zacvičit v rámci týdne zdarma?
Pilates
Břišní tance
Posílení pánevního dna
Pevný zadeček
Problémové partie
Dance Fitness
Supercardio
Strečink
Overbally
A další
“Koncept cvičení v Contours považuji pro ženy za velmi účinný”, napsal na cvičení Contours uznávaný výživový poradce s více než dvaceti odbornými publikacemi.
